Μία από τις κυριότερες ιδιότητες της βιταμίνης D είναι ότι βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του σιδήρου, ενισχύοντας όλο το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταπολεμήσει τις εποχικές ιώσεις.

Οι πηγές από τις οποίες λαμβάνουμε την σημαντική αυτή βιταμίνη είναι ο ήλιος και η διατροφή. Αρκετές φορές όμως δεν καλύπτονται οι ημερήσιες ανάγκες πρόσληψής της, παρουσιάζουμε, δηλαδή έλλειψη βιταμίνης D γι’ αυτό είναι αναγκαίο ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Σε αυτήν την κατηγορία θα βρείς τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης D με την υπογραφή των μεγαλύτερων εταιρειών όπως Solgar, Health Aid, Lamberts, Power Health, Nature’s Plus κ.α! Παράλληλα με τη λήψη συμπληρώματος, σου προτείνουμε μερικές τροφές πλούσιες στην D: Σολωμός, μανιτάρια, φυσικός χυμός πορτοκάλι, δημητριακά ολικής αλέσεως, σελινόριζα.