Τα cozy ρούχα, οι ταινίες παρέα με φίλους, κουβέρτα και καναπέ, τα θέατρα, τα ζεστά ροφήματα, οι νόστιμες σούπες είναι μερικά μόνο από τα ωραία που ο χειμώνας φέρνει μαζί του. Ταυτόχρονα βέβαια, οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε εμφάνιση συμπτωμάτων κρυολογήματος όπως ο βήχας και ο πονόλαιμος.

Υπάρχει τρόπος, όμως, να τα αντιμετωπίσεις υιοθετώντας απλές συνήθειες για να υποχωρήσουν πιο γρήγορα και να ανακουφιστείς από την ενόχληση αυτή.

Καλή στοματοφαρυγγική υγιεινή

Βούρτσισε τα σου και κάνε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο μέσα στην ημέρα για να καταπολεμήσεις τα μικρόβια στην περιοχή αυτή. Έτσι, μειώνεται το οίδημα στον λαιμό ενώ αποβάλλονται οι παράγοντες ερεθισμού ή τα βακτήρια.

Καλή ενυδάτωση

Πίνε πολλά υγρά καθημερινά για να κρατήσεις τον λαιμό σου ενυδατωμένο και να μην ξηραίνεται. Έτσι, καταπολεμώνται τα βακτήρια αντιμετωπίζοντας το κρυολόγημα πιο αποτελεσματικά.

Προσοχή στη διατροφή

Όσο ο λαιμός είναι ερεθισμένος προτίμησε ζεστές και μαλακές τροφές όπως σούπες. Η κλασική κοτόσουπα περιέχει νάτριο και βοηθά στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Μην εκτίθεσαι με μολυσμένα περιβάλλοντα

Απόφυγε περιβάλλοντα όπου υπάρχει καπνός ή σκόνη. Αν παρόλα αυτά υπάρχει αυτή η ανάγκη φόρεσε μάσκα για να προστατευθείς.

Μην καταπονείς τον εαυτό σου

Τις μέρες που παρουσιάζεις κρυολόγημα περιόρισε τις δραστηριότητές σου. Μείνε σπίτι, ξάπλωσε και αφιέρωσε χρόνο στον ποιοτικό ύπνο. Έτσι, βοηθάς τον οργανισμό σου να ανασυγκροτήσει τις δυνάμεις του και να επανέλθει γρηγορότερα.

Ζεστά ροφήματα

Ένα φλιτζάνι τσάι ή χαμομήλι με μέλι μαλακώνουν και καταπραΰνουν τον λαιμό και έτσι ο πόνος γίνεται πιο υποφερτός. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις το τζίντζερ ή το θυμάρι.

Συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου

Τα συμπληρώματα μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή προσφέρουν τα μέγιστα αποτελέσματα για έναν δυνατό και υγιή οργανισμό. Στο i-cure.gr θα βρεις:

Η A.Vogel προσφέρει καραμέλες με διπλή δράση καθώς ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν στον πονόλαιμο. Οι Echinacea Bonbons προλαμβάνουν τα κρυολογήματα και δεν περιέχουν γλουτένη ή λακτόζη.

Επωφελήσου από τις ευεργετικές ιδιότητες της φρέσκιας εχινάκιας με το σπρέι λαιμού της A.Vogel. Έχει αντιβακτηριακή και αντιϊκή δράση ενισχύοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Θωράκισε την υγεία σου με λύσεις που προτείνει η φύση και είναι απολύτως φιλικές με τον οργανισμό σου.

Ενίσχυσε την άμυνα της στοματικής κοιλότητας με το Aboca ImmunoMix. Το προϊόν βοηθά στην προστασία του στοματικού βλεννογόνου από εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη των ανώτερων αναπνευστικών οδών.

Πλέον δεν έχεις να ανησυχείς για τα κρυολογήματα του χειμώνα. Κάνοντας μερικά απλά βήματα τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν χωρίς να το καταλάβεις και θα επανέλθεις σύντομα στις συνηθισμένες σου δραστηριότητες απολαμβάνοντάς κάθε στιγμή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.

 

Δείτε τα προϊόντα εδώ: